スタジオパルテのパーソナルトレーナー小林がシニアも健康になって欲しいという目的で、「60歳からの足腰健康運動教室」を日典ラサ想殯館豊岡様にて開催しました。年齢を重ねるごとに感じる体力や筋力の衰えには、やっぱり運動が必要です。

教室の内容は、チューブを使用し負荷をかけたトレーニングを無理がないように行ったり、ストレッチをしたりして普段使わない筋肉を動かしてもらいました。呼吸の方法や意識する筋肉など分かりやすく伝えますので、より効果的。

参加者は、60歳以上のシニアで上は90歳になられる方もいましたが、皆さん楽しそうに参加されていました。体を動かしている姿は、表情も明るく皆さん若く感じられます。

これからも、シニアの方にも運動の機会をつくっていくためのイベントを開催する予定です。

また、スタジオパルテでもシニアの方向けのトレーニングメニューやお試しキャンペーンもご用意しております。
パーソナルトレーニングをマンツーマンでしっかり取り組む事が出来ますので、是非お気軽にお問い合わせください。

【 studioPARTE 】
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火曜日定休