高崎市内で開催準備中の足腰けんこう運動教室のスケジュールが決まりました！

毎回盛況のうちに終了して、アンコール開催のご希望が多い足腰けんこう運動教室が10月に前橋と高崎でそれぞれ開催となります。

この教室は、日典ラサ中山（高崎市寺尾町）さんのご協力により無料で参加いただけます。
手軽にご参加いただきたいので、必要な持ち物などもございません。
動きやすい服装でご来場ください。

但し、県内各地でご好評をいただいているため事前のお申し込みをお願い致します。
もしも、当日に都合が悪くなった場合、欠席しても大丈夫です。

健康にご不安のある方は事前にかかりつけ医院などにご相談ください。

運動内容は以下の通りです。
①カラダを動かす習慣がなくても取り組めるやさしい運動
②座ったままでもできる効果的な運動
③ウォーキングだけでは補えない？簡単にできる筋トレ運動
④特別な用具や専門的な知識がなくても、一度参加すればお家でできる運動
⑤なによりも継続できる楽しい運動

■高崎教室のスケジュール
10月20日(金)
時間：10時45分～11時45分（１時間を予定）
会場は、日典ラサ中山（住所：高崎市寺尾町1072-1）
※当日は健康状態をお聞きしながら進行します。
体調が良くない場合は無理をしないようにお願いします。
肩が痛い、腰が痛い、膝が痛いなどお身体の何処かに運動する上で不都合がありましたら、その運動は無理をしないで見学だけでも構いません。

【参加申し込み、お問い合わせ】
ライフシステム本社（高崎市問屋町）
電話番号：027-370-４７７２
担当者：マツダ