前回、加圧トレーニングがなぜ人気があるのか？その特徴をお知らせしました。
（※詳細は8/28の画像に特徴をまとめた資料があります）

今回はその加圧トレーニングをちょっと掘り下げてエネルギー代謝のお話しです。

運動中のエネルギー源に体脂肪が多く利用されることは、ご存じの方も多いかと思います。
ジョギングやランニング、またはサイクリングなどといった比較的運動強度の低いもの、長時間続く運動。
これらを『有酸素運動』といって、運動中に多くの体脂肪が燃焼できるので、老若男女それぞれのペースで取り組めます。

では、なぜ『筋トレ』がいま見直されているのか？

それは加齢に伴う除脂肪量（筋肉、骨、内臓、血液など）の減少が影響しています。

詳しくは、加圧トレーニング体験会のカウンセリングでご説明しております。
興味のある方はぜひお問い合わせください。

運動習慣がなくて、ちょっと心配な方、そのお気持ちわかります。
でも大丈夫！

PARTEの専任トレーナーは、日本代表レベルのアスリートや全国大会出場の中高生、シニア運動教室で高齢者のみなさんと幅広い指導経験があります。

トレーナーがマンツーマンで指導する「パーソナルトレーニング」は専門的知識と経験値が必要です。
エステサロンに併設していることから、きれいになりたい女性のみなさんに、カラダづくりをアドバイスしています。


加圧トレーニング体験会はじまりました(^^♪

【日付】
2023年 8/31、9/6、9/7、9/8、9/10

【時間帯】
10:00～20:00
※先着順予約制

【体験プログラム】
①カウンセリング
②ウォーミングアップ
③加圧トレーニングで軽い負荷の筋トレ
④ウォーキングマシンでの有酸素運動
⑤クールダウン
上記①～⑤で90分間を予定しています。
なお、2回目以降は①を除いて60分間でしっかり運動できます。

【体験料金】
通常￥5,500‐が、この期間中は￥4,125-/1回
さらにこの期間中は回数制限なく、何回でもお申込みいただけます。

【お問い合わせ＆ご予約は下記まで】
Total Beauty Salon studio PARTE
（スタジオ パルテ）
０２７‐370‐５０２２
高崎市飯塚町1357-6